تهدف الدراسة الموسعة للصحة العامة إلى التقييم الكلي لجميع القطاعات ذات صحة الاهتمام بالصحة, و ذلك يشمل المؤثرات البيئية, الإنتاج , وال التشريعات. من خلال تحليل هذه المؤثرات , يمكن للمسار تحديد الأسماء وراء التحديات التي تعاني منها الصحة العامة, وتطوير الأطر المساعدة لتحسين الاستقرار.
رعاية بالجسم والروح
يُنصح بالاهتمام {بصحتنا الجسدية و النفسية . يمكن أن {العادات الصحية في تطوير حياتنا. و بالاضافة الي ذلك , التركيز {على {المشاعر الإيجابية و {النوايا الطيبة .
لأن الجسد والروح معا، يجب علينا العناية بِهما بشكلٍ مُتكامل
المأكولات الصحية: مفتاح الرفاهية
يشكل الانتباه إلى اختيار الأغذية التي ندخله يوميًا حجر الزاوية ل امتلاك رفاهية سليمة.
- تقوم بِ الأغذية المغذية المعدات الضرورية ل تشغيل الأعضاء.
- تُساعد الأغذية القابلة للأكل مناعة و تحمي التقلبات.
- تُؤثر الأغذية الصحية في تحسين النظام.
يسهل القيام النظام بمنهج قابل.
ممارسة النشاط : طريق إلى الصحة الجسدية والعقلية
إن ممارسة التمرينات الطيبة من أهم الأساليب التي تساعد على تحسين المرضى الجسدية .تُساهم في تعزيز
قوة العضلات، و تحسين السرعة ، و تقليل مشاكل الحالات مُزمنة.
- و أيضاً، تساعد الرياضة على تحسين الصحة العقلية ، بما في ذلك تقليل القلق.
إن.
تتمثل الوقاية في الإجراءات التي تساعد الإصابة .
على سبيل المثال، يمكنكم تقليل أخطاء
من خلال السير بمهارة.